Neem de hitte serieus en let op elkaar

Het KNMI heeft voor regio Zuid-Holland Zuid vrijdag 26 juni 2026 van 00.00 uur tot en met 23.00 uur code rood afgegeven vanwege extreme hitte. Meer informatie hierover vindt u op de website van de Veiligheidsregio.

Nieuws over code rood vanwege extreme hitte van de Veiligheidsregio

Wat kunt u doen?

• Drink minimaal 1,5 tot 2 liter water per dag, ook als u geen dorst heeft.
• Sport niet buiten tijdens de warmste uren (tussen 12.00 en 16.00 uur), maar kies voor de vroege ochtend of de avond.
• Koel uw polsen of voeten onder koud stromend water. Dat helpt snel afkoelen.
• Houd overdag ramen, deuren én gordijnen gesloten aan de zonkant. Zo voorkomt u dat uw woning opwarmt.
• Zorg dat u op tijd boodschappen in huis heeft, zodat u niet op het heetste moment van de dag naar buiten hoeft.
• Vermijd alcohol: dit vergroot het vochtverlies van uw lichaam.

Let op elkaar

Bel of bezoek mogelijk iemand die alleen woont. Bijvoorbeeld een buurvrouw van 80 jaar of een buurman die u al een paar dagen niet heeft gezien. Een beetje hulp, zoals de gordijnen sluiten of iemand aanmoedigen om te drinken, kan al veel verschil maken.

Let vooral op de volgende signalen:

• iemand is verward of reageert traag
• iemand heeft een rode, hete huid zonder te zweten 
• iemand heeft last van ernstige hoofdpijn of voelt zich flauw

Twijfelt u? Bel 112. Heeft u een niet-spoedeisende zorgvraag? Neem dan contact op met de huisartsenpost.